कोल्ड ड्रिंक Addiction के नुकसान और उससे छुटकारा | Cold Drink Side Effects & Quitting Story

कई सालों तक रोज इतनी कोल्ड ड्रिंक पी कि 14 दांत गंवाने पड़े सॉफ्ट ड्रिंक की लत कितनी दुखद हो सकती है इस विषय पर द गार्जियन ने रीडर्स के अनुभव प्रकाशित किए हैं। साथ ही यह भी बताया है कि लोगों ने कैसे इससे परेशान होकर एकाएक यह लत छोड़ी। स्कॉटलैंड के एक शख्स बैरी ने विस्तार से इस लत के नुकसान और इसे छोड़ने की कहानी बताई है। उन्होंने बताया- 12 साल की उम्र तक मुझे रोजाना करीब एक लीटर कोक पीने की आदत पड़ चुकी थी। लेकिन फिर शुगर के कारण 14 साल की उम्र तक मेरे दांत सड़ने लगे, इसलिए मैं पैप्सी मैक्स पीने लगा। 16 की उम्र के बाद से मैं रोजाना एक लीटर पेप्सी मैक्स पी रहा था। दांतों की सड़न धीमी जरूर पड़ गई लेकिन रुकी नहीं। नतीजा यह हुआ कि मुझे अपने 14 दांत गंवाने पड़े।

तब मुझे एहसास हुआ कि में बहुत ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पी रहा हूं। 20 साल की उम्र के बाद तो मैं रोजाना करीब 2 से 6 लीटर कोल्ड ड्रिंक पीने लगा था। कई बार ऐसा भी हुआ कि आधी रात को इच्छा हुई और मैं ड्रिंक खरीदने के लिए नजदीक के 24 घंटे खुलनेवाले सुपर मार्केट तक पैदल चलकर गया। इस बीच शरीर फूलने, हड्डियों के कमजोर होने के डर और कोल्ड ड्रिंक पर बढ़ते खर्च ने मुझे चिंता में डाल दिया। इसलिए आखिर मैं रुका और छह महीने पहले मैंने एकाएक इस लत को छोड़ दिया। इससे मुझे जबरदस्त सिरदर्द के दौर से गुजरना पड़ा। जब भी खाना खाने बैठता ड्रिंक पीने की इच्छा प्रबल हो जाती। लेकिन मैं जानता था कि अगर मैंने कि एक घूंट लिया तो फिर यह एक केन में बदल सकता है और एक केन एक लीटर में बदल जाएगा।

 

SARAL VICHAR

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